しなやかな心を育てる共感コミュニケーション[8週間][Online]

自分自身と相手の心(ハート)の声に耳を傾けて、感情(Feeling)や大切なもの(ニーズ/Needs)を明確にしていく。そして、誤解や偏見からではなく、心からつながり共感を伴って行うコミュニケーション。それが、NVC(Nonviolent Communication / 共感的コミュニケーション)です。

NVCの理解は、内省力や共感力、自己一致感を育むことに役立ちます。心理的安全性が高まることにより、協調的で創造性な場の広がりに貢献するとして、教育現場やビジネス・NPOなどの組織、コミュニティや家庭など幅広い分野で活用されています。

この8週間講座では、マイクロソフト社CEOナデラ氏が幹部を含む役員に推奨することでも知られる「NVC-人と人との関係にいのちを吹き込む法(NVC創始者マーシャル・ローゼンバーグ氏著作」を参考に、実践的ワークな通じて学びを深め、日々の暮らしにいかす力を育みます。

<開催日時>
全8回:(5/27, 6/3, 6/10, 6/17, 7/1, 7/8, 7/15, 7/22)
時間:20時-22時(日曜夜/各2時間の講座です)
*各講座の間に自主学習用のミニワークをご提供します。

<内容>
・感情の知性を理解する(感情とニーズの関係)
・思い込みと事実を切り分ける(観察の叡智)
・共感の深みを理解する(共感と似て非なるもの)
・怒り・恥・罪悪感(感情を抱きしめることからの勇気)
・本音とつながり、表現する(”いい人”からの卒業/リクエスト)
・自分の感情に責任を持つ(セルフ・リーダーシップ)
・”大切なもの”からの対話(自己共感と他者共感)
・フィードバックとエンパワメント(勇気の生まれるスペースのつくり方)

参考図書
・「NVC 人と人との関係にいのちを吹き込む法」(日本経済新聞出版社)
(ご自身でご用意ください)

参加方法:
・zoomという無料アプリを使います。
・学びを深め合うために、参加者向けに、非公開のグループをつくり、ポイントや講座内容(録画)をシェアします。

<定員>
・10人

<参加費用>  (全8回分)
・42,000円(税込)
・早期割引
5月1日までのお振込:38,000円(税込)
5月8日までのお申込:40,000円(税込)(3日以内のお振込)
*過去に今井のファシリテートする8週間講座/基礎講座を受講したことのある方は上記(割引も適応)より10,000円引にて承ります。

<お申し込み方法>
・以下のリンクよりご登録ください。
https://ws.formzu.net/dist/S1151479/

<8週間/基礎講座受講生の感想>
・講座を受け得る前は、「私、ダメだ…」「心がオープンになる場が少ない」と思っていました。今はそういう感情がなくなり、早く職場に行きたいと思っています。自分でもびっくりする変化なのですが、それは共感をすることで得られる感情を知ったからです。(製造業・女性)

・ワークをしたり、お互いの体験を語るなかで、人として共通の大切なものを重ねあわせていきながら、自分の中に新しいリソースをつくっていけるような体験をすることができました。オンラインで気楽な気持ちで参加することができることも魅力です。(会社経営・男性)

・NVCを知識として知っていましたが、実際の日常では、観察・感情・ニーズ・リクエスト通りにはいかないと思っていました。今回、何回かワークをする中で、「関係性の質」に注目することが大事だという気づきを得ました。いかにNVCを活用するか、いかにうまくリクエストするかにとらわれるのではなく、話を聞くときに、黙っていても、相手が「どんなニーズを持っているだろう」と感じることが大事で、そうしようとする心自体が寄り添うことだと思いました。(営業職・男性)

・アドバイスではなくて聞こえてきたニーズを伝え返しをしてもらうこと、することが、こんなにも平和で心地よいということをはじめて知りました。また、こまき(今井麻希子)さん自身が、NVCのコミュニケーションがどのようなものかを、ファシリテーションの中で見せ続けてくれたので、在り方として学ぶことができました。こまきさんは、発言には決して反論はしないのだけれど、ほかの可能性を示唆する伝え方をされている印象です。なので、私は自分の話した意見以外にも、答えがあるということを素直に受け入れ、興味がわいてくる感覚がありました。

<ファシリテータ>
今井麻希子

[ビジネス編] 共感的コミュニケーション[1]

共感的環境を構築することで心理的安全性を高め、
共創やイノベーションを生む土壌を育てる–

今、世界のリーダーたちの間で、これからの時代のリーダーシップの必須要素として「共感(エンパシー)」あるいは「共感的知性(エモーショナル・インテリジェンス)」が注目されています。これらの力を高める基盤として着目されているのが、NVC(非暴力コミュニケーション/共感的コミュニケーション)です。

最近ではマイクロソフトCEOナデラ氏が、幹部を始めとする全社員にNVCを推奨し、社内文化を変革。着任後3年で売上120%増、株価3倍以上という成果をあげ、「共感」経営が注目されています。

医薬・化学品企業メルク(Merck)社は、NVCに基づいたトレーニングを導入したことによって、業務の達成や対人相互作用の質、効率性などの向上が確認されました。参加者100%が自身や他者の効率性が向上を実感、問題解決の時間が67-90%削減され、課題解決にかかる時間は10-33%削減。課題解決のためのミーティング数は50-80%に削減しました。

また、現在世界で話題の「ティール組織(原題:Re-Inventing Organization)」においてもNVCの組織への導入が紹介されています。

では、実際にビジネス環境において共感に基づいた関係性をつくるためには、何が必要なのでしょうか。抜本的で革新的な変化をもたらすために、どのようなことができるのでしょう。

この講座では、NVCをベースに世界各地のビジネスの現場で展開されている実例を参考に、共感力の高い組織文化を醸成するためのエッセンスを学びます。

講座概要:
・共感力のもたらす変化とは何か
・協力的・創造的な組織をつくる
・互いを高め合うフィードバック
・ミーティングのファシリテーション
・共感コーチング

日時: (全8回連続講座)
1:   5月15日(火)20:00-22:00
2:   5月29日(火)20:00-22:00
3:   6月5日(火)20:00-22:00
4:   6月12日(火)20:00-22:00
5:   6月26日(火)20:00-22:00
6:   7月3日(火)20:00-22:00
7:   7月10日(火)20:00-22:00
8:   7月24日(火)20:00-22:00

講師: 今井麻希子

場所: オンライン講座(zoomという無料アプリを使用します)
・参加者限定のグループページを作成し、教材等を共有します
・毎週の講座の間に、日常で実践いただくワークをご提供します
・授業の内容は録画共有(参加者限定共有)します

参加人数: 最大12名

受講料:
56,000円(税込)
(早割)
4月24日までのお申込:48,000円(税込)(特別価格)
5月1日までのお申込:  52,000円(税込)
*コーチング(60分)をご希望の方はプラス6,000円(税込)にて承ります。

お申込み:(以下フォームよりご記入ください)
https://ws.formzu.net/dist/S47806482/

(お願いごと)
*参考図書として『NVC-人と人との関係にいのちを吹き込む法(日経新聞社)』をご用意ください。
*NVCを学んだことのない方は、基礎的な講座を事前に受講することをお勧めします。
参考リンク:
こころをしなやかにする共感コミュニケーション基礎
NVCジャパン・ネットワーク
NVC大学

(ご参考)
これまでの共感的コミュニケーション講座受講生の声

(その他)
*組織への導入研修をご希望の方はご相談ください。
*組織文化変革では、短期集中+長期プログラム(+コーチング)が有効であることが検証されています。

aura soma session

セッションの様子をお伝えします。
session_room

115本のボトルから、直観に従い、4本を選びます。

Preset Style = 色咲く Format = 中 Format Margin = 無 Format Border = ストレート Drawing = FOO Drawing Weight = ヘビー Drawing Detail = 中 Paint = ニュートラル Paint Lightness = 普通 Paint Intensity = FOO Water = FOO Water Edges = ぼかし Water Bleed = 平均 Brush = FOO Brush Focus = FOO Brush Spacing = FOO Paper = FOO Paper Texture = 中 Paper Shading = 明るい

並べてみます。
bottle_selection

色鉛筆で色を塗ることも、リラックスにつながります。
coloring

あなたの選んだボトルは、あなた自身を表します。
本質、才能、現在、未来…。
深く、感じて、読みとってゆきます。
4bottles

ポマンダーやクイントエッセンスを使った瞑想も…。
products

セッションでは、お茶とお菓子をご用意しています。
tea_and_cake

自分自身とゆっくり向き合う、リラックスしたひとときをお過ごしください。water_front
セッションルームは、鎌倉市長谷駅を降りて、
由比ヶ浜海岸沿いにあります。
長谷の美しい自然も、是非お楽しみください。

予約制
お一人様
60分 10,000円
90分15,000円 (こちらをお勧めしています)
*ペアご希望の場合は90分より承ります。
ご予約は trial[at]yukikazet.com まで。