• 自分自身と深くつながり、こころから願う人生を歩みたい方
• セルフ・コンパッションを育みたい方
• 自分も相手も大切にする関係性を紡ぐ力を育みたい方
• 「いい人」になり自分を抑圧するかわりに、「ありのまま」を生きる人生の輝きを取り戻したい方
• NVCを基礎から体系的に学びたい方
• NVCの学びを総合的に振り返り統合したい方
• NVCを活動現場に活かしたい方
• NVCを人（個人や組織）に伝えるための学びを深めたい方
• NVCトレーナー認定のプロセスに興味のある方
• コーチングやカウンセリング、医療関係など対人支援職に携わる方など

パート１：自己共感と自己表現

• NVCの世界観
• 感情とニーズの関係
• 共感的に聴く
• 身体感覚とつながる
• 感謝
• 観察と評価を切り分ける
• 失敗をパワーに変える
• 正直な自己表現
• つながりのリクエスト

パート２：分断からつながりへ

• 対話をナビゲートする９つのスキル
• ゼロ・ステップ
• 敵のイメージを溶かす
• 互いを高めあうフィードバック
• 対立の変容

パート３：クリエイティブな選択

• 集団との関わり（合意形成 / ファシリテーションなど）
• ランクと特権
• NVCを伝える・わかちあう
• 社会とのかかわり

• NVCの精神性とスキルについての実践的理解を得る
• 日常で体験する問題を、共感的まなざしで捉え直す力
• レジリアンス（しなやかな強さ）を培う在り方の体得
• 豊かなフィードバックを通じて、互いにエンパワーし合う仲間を持つ
• 根源的に受容し、変容する在り方の叡智に触れる
• 対立を健全なものとして扱う新たな視点を得る