共感的コミュニケーション基礎講座 [2018年1月期]

このコースでは、5回のオンライン講座を通じて「共感的コミュニケーション」の基礎知識を習得し、日々の暮らしに役立てるための実践的なワークを行います。

*ここで表現する「共感的コミュニケーション」とは、マーシャル・ローゼンバーグ博士によって体系づけられたNVC(Non-voilent communication)を意味しています。

頭(思考)で判断・批判・分析・取引などをするかわりに、自分自身と相手の心(ハート)の声に耳を傾け、感情、ニーズ(大切なもの)を明確にしていく。そのことによって、誤解や偏見からではなく、こころから共感的なつながりを持ってコミュニケーションをすることをめざします。

【講座概要】
・ イントロダクション: 人と人との関係にいのちを吹き込むコミュニケーション
・ NVCの目的と意図
・ NVCの4つのステップ(観察・感情・ニーズ・リクエスト)
・自己共感/他者への共感(与えること・受けとること)
・対立を超えて

【スケジュール】
1月25日(木)  20:00-22:00
2月8日(木)   20:00-22:00
2月22日(木) 20:00-22:00
12月5日(木)  20:00-22:00
12月19日(木)20:00-22:00

*このような日々の現場に役立ていくことができます
・家族(パートナー、親子)
・学校・教育現場
・コミュニティ
・組織やチーム
・企業・ビジネス
・セラピーやカウンセリング
・外交やビジネスの交渉
・あらゆるタイプの不和・衝突

参加者の声:
・講座を受け得る前は、「私、ダメだ…」「心がオープンになる場少ない」と思っていました。今はそういう感情がなくなり、早く職場に行きたいと思っています。自分でもびっくりする変化なのですが、それは共感をすることで得られる感情を知ったからです。頭で考えるのではなく、相手によりそうこと、観察が大事であること。キモチのこもったコトバが大事など…です。様々なワークをしましたが、キリン x ジャッカルでの対話はいろいろなことに気づけたので、機会があればまた実践したいです。(共感的コミュニケーション基礎(2 day講座)/20代女性)

・私はNVCを本で読んだり、共感カフェに参加したりして、知識として知っていましたが、実際の日常では、観察・感情・ニーズ・リクエスト通りにはいかないと思っていました。今回、何回かワークをする中で、「関係性の質」に注目することが大事だという気づきを得ました。いかにNVCを活用するか、いかにうまくリクエストするかにとらわれるのではなく、話を聞くときに、黙っていても、相手が「どんなニーズを持っているだろう」と感じることが大事で、そうしようとする心自体が寄り添うことだと思いました。(共感的コミュニケーション基礎(2 day講座)/20代男性)

・NVCのことが”気になる”というレベルでの参加でしたが、Needsとつながるということを繰り返しのワークの中でその深さや優しさのようなものに触れられ、力を感じました。深入りせずともPower Withでいれば受け止められること、Doing NVCではなくBeing NVCであることを心に留め置いて実践していければと思っています。純粋な気持ちでリラックスして2日間を過ごすことができたのも、NVC、そこに深く根ざしているコマキさんのエネルギーによるものなのだと感じています。自分との対話でNoが多かった私もYesが出せそうです。ありがとうございました。(共感的コミュニケーション基礎(2 day講座)/30代女性)

【お申込み】
こちらのリンクからお願いします。
料金:25,000円(税込。事前振込)
ファシリテータ: 今井麻希子(komaki)

栃木県出身、鎌倉在住。国際基督教大学(教養学部国際関係学科)を卒業の後、外資系IT系コンサルティングやアニメ制作会社に勤務。生物多様性の国際会議にNGOの立場で参加したことをきっかけに、フリーのライターとしてサスティナビリティやソーシャルをテーマにした執筆活動を開始。NVC(非暴力コミュニケーション)にこれからの社会をつくる基盤として希望を見出し、現在は主にその精神性をベースにした講座やファシリテーションに力を注いでいる。IIT(NVC国際集中合宿)2017熱海通訳、Bay NVC Leadership Program 2017受講中。レゾナントリーダーシップ公認講師。オーラソーマ(R)プラクティショナー。

(これまでに主催したワークショップ)
–  共感的コミュニケーション基礎講座
– NVC -人と人との関係にいのちを吹き込む法- オンライン講座
– 共感的コミュニケーション体感型ワークショップ (NVCダンスフロア)
-「The Heart of Social Change」5回連続講座
– 「心痛む人と歩むあなたへ -敵イメージを解きほぐす-」(講師アン・マラベル)企画・通訳
– レゾナント・リーダーシップ/エンパワメント・リスニング(NVCをベースにした企業向け講座)など

オーラソーマ(R)セッション12月-1月受付


オーラソーマ(R)の12月、ならびに1月の個人セッション受付スケジュールをご案内します。
http://airrsv.net/yukikazet/calendar
(当サロンは女性専用(*)となっております。男性はパートナーと同伴、またはご紹介の方のみ承っておりますので何卒ご了承ください。場所は鎌倉市江ノ電長谷駅より徒歩5分です)
*当サロンはLGBTアライです。適切な表現がわからずこのような記載をしていることをご了承ください。

[12月13日] NVC 人と人との関係にいのちを吹き込む法-朝のオンライン講座

この勉強会では、NVC(Non Violent Communication / 共感的コミュニケーション)創始者マーシャル・ローゼンバーグ氏の著作「NVC-人と人との関係にいのちを吹き込む法」をテキストにして、実践ワークを中心に、参加者同士で学びを深め合っていきます。感情をヒントに、本当に大切にしたいものにつながっていく….。日々の暮らしの中に、共感をいかしていくために。仕事や家庭、教育や場づくりやなどに有効です。初心者Welcome!。朝の心地よいシャワーとしてご活用ください。毎回本を読めていなくても、エッセンスをグループでシェアするので安心です。


<テキスト> *各自ご用意ください。
「NVC 人と人との関係にいのちを吹き込む法」

<開催日時>
*11月29日からの開催予定を変更しました
・12月13日からの毎週水曜日、朝6:30-8:00
(7:00-8:30希望の方の対応も検討いたしますのでご相談ください)
(全8回:12/13, 12/20, 12/27, 1/10, 1/17, 1/24, 1/31, 2/7)

<内容>
12月13日
第1章:  心の底から与える
第2章:  思いやる気持ちを妨げるコミュニケーション

12月20日
第3章: 評価を交えずに観察する

12月27日
第4章: 感情を見極め、表現する

1月10日
第5章: 自分の感情に責任をもつ
第9章:    思いやりをもって自分自身とつながる

1月17日
第7章: 共感を持って受け取る
第8章: 共感の力

1月24日
第10章: 怒りをじゅうぶんに表現する

1月31日
第6章:  人生を豊かにするための要求
第11章: 力を防御的に使う

2月7日
第12章 : 自分を解放し、人に助言する
第13章:   NVCで感謝を表現する

<参加方法>
・zoomという無料アプリを使います。

<人数>
・6人

<参加費用>  (全8回分)
・24,000円(税込)*料金改定しました

<コースについて>
・NVC初心者も経験者も交えた「学び合いの場」です。学びそのものを通じて、”お互いのニーズを満たし合う”感覚を感じとることのできる”安心と勇気の育つ場”をつくっていくことをめざしています。
・学びを深め合うために、参加者向けに、非公開のグループをつくります。
・各回のポイントを、講座前にグループで共有。学びの整理に役立ちます。

<お申し込み方法>
こちらのリンクよりご登録ください。

<参加者からの感想>
・「オンライン講座は初めてで不安もありましたが、なんと深く、しかも気軽につながれることか!毎週、顔を合わせて豊かな時を共にすることが楽しみ、実際には一度も会ったことのない方たちなのに、同じワークをする「同志」というつながりや安心感がしっかりと芽生えるのが、不思議です。何より、本を読むだけでは実際の生活に落とし込みにくいことも、みんなで毎週一章ずつ練習するというスタイルで、より確かな学びと実践につながっていく、という確かな手応えを感じました。」(40代・フリーランス・女性)

・「Language of Life」の翻訳としてでた当時、なんどか通読たもののその後本棚の奥に引っ込んでいた本書。この原点をテーマに約3か月にわたって、同じメンバーと日常的にNVCを意識する環境をつくるということはなかなかないように思います。マーシャルの考え方や献さん(本の監訳者:安納献さん)の想いの上にたって、ワークをしたり、お互いの体験を語るなかで、人として共通の大切なものを重ねあわせていきながら、自分の中に新しいリソースをつくっていけるような体験をすることができました。オンラインで気楽な気持ちで参加することができることも魅力です。(会社経営・男性)

・「読書勉強会は二回目の参加でした。本を買って持っていたのになかなかページを開くことが出来ず、積読になっていたのですが、勉強会をきっかけに一章ずつ丁寧に読み進むことが出来ました。読み返すたびに新たな気付きがあり、毎回感動しています。基礎コースも受講しましたが、この本を読んでいたことでより深く自分に落としこめたと思っています。勉強会では本を読むだけではなくロールプレイやグループワークの時間もあり、より実践的でもあります。1クール参加してみて効果を実感して、これからも週に一度NVCに触れる時間を敢えて作ることを私は選びました。そうしたことで去年の自分とは比べ物にならないほど、心の平和を保てています。」(40代・自営業・女性)

・オンラインは慣れると抵抗がなくなりました。ただ通勤中にスマホというチャレンジをした際に、こりゃー満員ではきついなって思いました。”耳参加”というキーワードが個人的には気に入りました。どんなスタイルでもいいから継続してみようという人には開いている感じがあり。自分以外の人が話しているのを聞いていて、ピンっと感じた時に入るというスタイルもよいと思います。なかなか話をするのに戸惑いがあったり朝なのでまだ糖分足りて無かったりとかあるので(笑)ゆるゆると。あと”朝のシャワー”ってことでよかったな。安心してつながれるコミュニティ→これが一番感じた部分かもしれないです。1人の人の話をもっと深く聴くとかなかなかできないですし。(医療関係・ 女性)

<ファシリテータ>

今井麻希子(comaki)
栃木県出身、鎌倉在住。国際基督教大学を卒業の後、外資系IT系コンサルティングやアニメ制作会社に勤務。生物多様性の国際会議にNGOの立場で参加したことをきっかけにサスティナビリティやソーシャルをテーマにしたライターに。NVC(非暴力コミュニケーション)にこれからの社会をつくる基盤としての希望を感じ、その精神性の伝達に力を注いでいる。IIT(NVC国際集中合宿)2017熱海通訳、Bay NVC Leadership Program 2017受講生。
開催中のワークショップは「共感的ワークショップ」のページ、またはfacebookの「近くて、遠い」のページをご覧ください。
IIT(NVC国際集中合宿)2017熱海 通訳
Bay NVC Leadership Program 2017 受講
(これまでに主催したワークショップ)
– 共感的コミュニケーション基礎講座
-「The Heart of Social Change」(共同主催)
– 共感的コミュニケーション体感的ワークショップ (NVCダンスフロア)
– NVC -人と人との関係にいのちを吹き込む法- オンライン講座
– 子育てに共感の贈り物 など

【9月29日】子育てに共感の贈りもの

“先ず、「子ども」という言葉の持つ危険性について、意識を向けてもらいたい…..”

NVC(Non-violent Communication/共感的コミュニケーション)の提唱者マーシャル・B・ローゼンバーグ博士は、こう語ります。そして、こういったワークの体験をシェアします。

ワークショップで、参加者を2つのグループに分けます。そして、”対立の場に遭遇した時を想像してください”と伝えます。ひとつのグループには、対立の相手をあなたの「子ども」だと考えてくださいと指示をだします。もう一方には、相手は「他人」だと考えてくださいと。そこで、どんなことが起こるでしょうか….。

この講座では、マーシャルの”Living Nonviolent Communication – Practical Tools to Connect and Communicate Skillfully in Every Situation”(NVCを生きる-あらゆる状況に洗練されたつながりとコミュニケーションをもたらす実践的ツール)の第5章、”Raising Children Compassionately”(共感的子育て)に紹介されたエッセンスの一部をご紹介します。実践ワークつき。内容は参加者の関心(事前アンケート)に沿ってすすめる予定です。オンラインが初めての方、不安がある方も、お気軽にご相談ください。

(ご参考まで)本の小見出し
・私自身の気づき(アウェアネス)
・親としての教育
・強制や罰の限界
・つながりの質
・報酬の限界
・習慣的なコミュニケーションの変容
・”コア(中核的)な争い”
・無条件の愛
・親業/しつけ
・”キャプテン”ゲーム
・力の行使
・支援コミュニティ

日時:
9月29日(金)10:00-12:00
*zoomという無料アプリを使ったオンライン講座です
料金:
3,000円

ファシリテータ:
今井麻希子(comaki)

お申込みはこちらからお願いします。
https://goo.gl/forms/nvwUuY4M5axSPy7h2

【9月26日】共感的コミュニケーション無料体験Online -こころの自然治癒力を高める –


心の自然治癒力を高めてみたいと思いませんか?

こころを道しるべに、自分が本当に大切にしたいものを感じとり、そこから未来を選ぶ力につながっていく—共感的コミュニケーションの無料体験講座を開催します。

参加者は、普段感じていること(例えば、ちょっともやっと感じた体験など)を話します。そして、その言葉の奥にある(大切にしたいもの)に耳を傾け、受けとめるようにして聴いてもらうことを体験します。

共感で受けとめられると、本当に大切にしているものとつながることができ、もやもやがクリアになるとともに、本当に大切にしたいことを軸に行動が選択できるようになります。

子育てや教育、家族や職場でのパートナーシップなどさまざまな現場に役立てることができます。

NVC(Nonviolent Communication/共感的コミュニケーション)に興味がある方、体験してみたい方、是非お気軽にご参加ください。参加ご希望の方は、 trial@yukikazet.com までご連絡ください。オンラインのリンクをお知らせします。

ファシリテータ:
今井麻希子

共感的コミュニケーション基礎講座【10月開講】

このコースでは、5回のオンライン講座を通じて「共感的コミュニケーション」の基礎知識を習得し、日々の暮らしに役立てるための実践的なワークを行います。

*ここで表現する「共感的コミュニケーション」とは、マーシャル・ローゼンバーグ博士によって体系づけられたNVC(Non-voilent communication)を意味しています。
頭(思考)で判断・批判・分析・取引などをするかわりに、自分自身と相手の心(ハート)の声に耳を傾け、感情、ニーズ(大切なもの)を明確にしていく。そのことによって、誤解や偏見からではなく、こころから共感的なつながりを持ってコミュニケーションをすることをめざします。(NVCについては:NVC Japan Networkのサイトをご参照ください http://nvc-japan.net/nvc/ )

【スケジュール】
10月17日(火)10:00-12:00
11月1日(水)10:00-12:00
11月21日(火)10:00-12:00
12月5日(火)10:00-12:00
12月19日(火)10:00-12:00

【講座概要】
・ イントロダクション: 人と人との関係にいのちを吹き込むコミュニケーション
・ NVCの目的と意図
・ NVCの4つのステップ(観察・感情・ニーズ・リクエスト)
・自己共感/他者への共感(与えること・受けとること)
・対立を超えて

*このような日々の現場に役立ていくことができます
・家族(パートナー、親子)
・学校・教育現場
・コミュニティ
・組織やチーム
・企業・ビジネス
・セラピーやカウンセリング
・外交やビジネスの交渉
・あらゆるタイプの不和・衝突

参加者の声:
・講座を受け得る前は、「私、ダメだ…」「心がオープンになる場少ない」と思っていました。今はそういう感情がなくなり、早く職場に行きたいと思っています。自分でもびっくりする変化なのですが、それは共感をすることで得られる感情を知ったからです。頭で考えるのではなく、相手によりそうこと、観察が大事であること。キモチのこもったコトバが大事など…です。様々なワークをしましたが、キリン x ジャッカルでの対話はいろいろなことに気づけたので、機会があればまた実践したいです。(共感的コミュニケーション基礎(2 day講座)/20代女性)
・私はNVCを本で読んだり、共感カフェに参加したりして、知識として知っていましたが、実際の日常では、観察・感情・ニーズ・リクエスト通りにはいかないと思っていました。今回、何回かワークをする中で、「関係性の質」に注目することが大事だという気づきを得ました。いかにNVCを活用するか、いかにうまくリクエストするかにとらわれるのではなく、話を聞くときに、黙っていても、相手が「どんなニーズを持っているだろう」と感じることが大事で、そうしようとする心自体が寄り添うことだと思いました。(共感的コミュニケーション基礎(2 day講座)/20代男性)
・NVCのことが”気になる”というレベルでの参加でしたが、Needsとつながるということを繰り返しのワークの中でその深さや優しさのようなものに触れられ、力を感じました。深入りせずともPower Withでいれば受け止められること、Doing NVCではなくBeing NVCであることを心に留め置いて実践していければと思っています。純粋な気持ちでリラックスして2日間を過ごすことができたのも、NVC、そこに深く根ざしているコマキさんのエネルギーによるものなのだと感じています。自分との対話でNoが多かった私もYesが出せそうです。ありがとうございました。(共感的コミュニケーション基礎(2 day講座)/30代女性)

【お申込み】
こちらのリンクからお願いします。
料金:25,000円(税込。事前振込)
ファシリテータ: 今井麻希子(komaki)


*ライター/ファシリテーター。Power Withの社会をめざして 「深い学びと分かち合いを大切にしたい」という想いで活動しています。開催中のワークショップは「講座・ワークショップ」のページ、またはfacebookの「近くて、遠い」のページをご覧ください。

(これまでに主催したワークショップ)
–  共感的コミュニケーション基礎講座
– NVC -人と人との関係にいのちを吹き込む法- オンライン講座
– 共感的コミュニケーション体感型ワークショップ (NVCダンスフロア)
-「The Heart of Social Change」5回連続講座
– レゾナント・リーダーシップ(NVCをもとにした企業向け講座)
–  共感カフェ(都内・鎌倉)
(渋谷 パン・オスリールにて毎月11日ごろ開催中)

(NVCに関する主な学びの記録)
– Resonance Leadership (CCC) 認定ファシリテーター
– Bay NVC Leadership Program 2017
– NVC IIT(国際集中講座)2017熱海 (通訳)など